晚上睡不着觉，多数由于白天过度兴奋或者长期的工作学习压力过大，情绪紧张劳累，或者是睡前饮用浓茶，咖啡以及长期的吸烟饮酒史等不良的生活习惯导致。
首先要改善不良的行为习惯，养成良好的作息规律，戒烟忌酒，忌茶浓咖啡，尽量少摄入红牛饮料等容易兴奋神经的饮料。可以服用中成药或者镇静催眠类的药物辅助睡眠。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
为什么晚上睡不着
吉林市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-01
长期应用糖皮质激素可引起
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2020-07-01
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2020-07-01
便秘马上排便方法
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2020-07-01
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糖类抗原CA 153是一种肿瘤标志物，CA 153的正常值为0—28U/ml。CA 153偏高的原因很多，CA 153偏高可以见于乳腺癌，一些乳腺癌患者CA 153明显偏高，尤其是晚期乳腺癌，但在早期乳腺癌CA 153阳性率比较低，可能只有20—
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2020-07-01
身上起了很多小红点
身上起很多小红点，如果伴有瘙痒的症状，可能是过敏引起，常见的有皮炎、湿疹、丘疹性荨麻疹等，多由于接触外界的致敏物质，如昆虫、花粉、动物皮毛、尘螨、一些植物类的东西都可引起身上起红疹、瘙痒的症状。
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2020-07-01
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妇科检查清洁度3度说明女性的阴道有炎症。 正常女性阴道的清洁度应是1度到2度之间，如是3度到4度，说明清洁度差。这时说明阴道有细菌或者是其它微生物感染，但感染的程度并非很严重，最好在医生的指导下给予阴道用药
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2020-07-01
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脖子上有结节，一般来说都是行彩超检查时发现。主要有两种： 一、甲状腺结节多无明显临床症状，主要为体检发现甲状腺结节少数结节较大的可有压迫症状，如吞咽食物时有异物感，呼吸时有梗阻感；
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2020-07-01
