睡觉不踏实,实际上就是睡眠质量差,也是睡眠障碍的一种。
睡眠障碍大部分是失眠,少部分是睡眠增多,睡眠有的是入睡困难,早醒,还有就是睡眠质量不佳,睡觉不踏实,可以通过调整生活方式,加强运动锻炼,改善情绪来得到缓解。
还有很少部分会在睡觉时会出现拳打脚踢,或者大喊大叫,可能就要医院来看,有可能是快速睡眠期的异常运动,医学上叫RBD,这种可能就会有疾病的现象发生。
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呼吸后背痛是什么原因
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