早泄的患者自我调理包括：第一多练，经常练才能防止早泄。第二做爱的时候要掌握一些技巧，比如动动停停、快快慢慢、深深浅浅。第三要固定性伙伴。第四性生活要保持一定的频率，比如三个月做一次就容易快，可以一个月做十次、二十次。
两个重要的前提条件是固定性伙伴、规律性生活，有利于自我调节，对早泄也是有好处的。
早泄就像开车追尾，太快没有刹住车。但追尾的原因有很多，如新手、超载、车速过快，刹车不好、轮胎花纹太浅等。
早泄怎么自我调理
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