心烦气躁怎么回事

范雅坤
范雅坤 副主任医师 核医学科
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲

当生活当中遇到一些事情,觉得心烦气躁这样情绪变动是比较正常。

如果这种情绪的变化跟生活当中的事件并不是太符合,通常很小一件事情就会引起情绪波动比较大,就应当引起重视,尽早的进行干预,避免这样的情绪长期持续存在而导致更严重的后果。

可以寻求心理咨询师的帮助,学些管理情绪的方法以及放松治疗、睡眠治疗、动力学分析等等,能够很有效的改善这样的情绪。

以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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