半夜睡不着，要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要熬夜，不要过度劳累、过度兴奋。
如果晚上睡不着，可以喝杯热牛奶或者热水泡脚，要精神放松，不要过度的紧张，睡前不要看恐怖、兴奋、紧张的电视剧。晚餐要清淡，不要吃的过饱。
对于长时间半夜睡不着、入睡困难的病人，可以服用西药镇静安神，可以应用营养神经、调节植物神经功能紊乱的药物。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
半夜睡不着怎么办
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
眼睛正常视力是多少
下一篇
拔了牙多久可以吃东西
胃疼放屁多是怎么回事
出现胃痛、消化不良、腹胀、排气多的现象，多考虑与脾胃虚寒、功能性消化不良有关系。尤其在进食生冷、刺激食物以及高脂饮食和豆制品较多的时候容易出现这些现象。
语音解答
2020-06-29
小孩心脏疼是什么原因
小孩出现心脏疼，包括两方面的原因： 一个是存在器质性的心脏病，小孩多见的是先天性心脏病，或者是心肌炎的发作，需要做心脏超声、心电图及一些相关的其他化验及检查，以便明确病因，再根据不同的病因情况采取针对性
语音解答
2020-06-29
总觉得有尿却又尿不多是怎么回事
总觉得有尿却又尿不多的原因如下： 一、泌尿道感染。由于炎症的刺激，泌尿系统的黏膜会出现充血和水肿，敏感度就会提高，少许的尿液刺激，就会使患者出现尿意，但排尿量不多。
语音解答
2020-06-29
心一阵一阵疼怎么回事
如果心脏出现一阵一阵的疼，首先要考虑可能为冠心病，心绞痛的发作。 心绞痛的发作就是呈阵发性，一般发作持续时间是几分钟到十几分钟，很少超过20分钟。发作的部位是在胸骨后或者心前区，一般都是在运动时或者情绪应
语音解答
2020-06-29
眼角膜损伤多久能恢复
角膜受损多长时间能恢复，与受损程度、治疗是否及时得当等多种因素有关。角膜位于眼球前表面，直接与外界接触，而且很薄，中央厚度0.5mm，周边厚度1mm，很容易受伤。
语音解答
2020-06-29
女人总犯困是什么原因
关于女人总犯困是什么原因？ 女人总犯困有可能和身体比较肥胖、夜间睡眠呼吸暂停综合症，影响睡眠质量，使身体比较的疲劳，打乱了正常的睡眠周期。患者要做好身体锻炼，保持体重，减肥、戒烟、戒酒。
语音解答
2020-06-29