女性在月经期间可以喝酸奶，酸奶的味道酸甜可口，可以促进食欲，经期喝酸奶对女性的身体健康是有好处的，有的酸奶含有乳酸杆菌，可以调节胃肠道的菌群。但是由于酸奶需要低温冷藏，所以喝酸奶前建议从冰箱取出后，至少常温放置十分钟后再喝，避免过量饮用加重经期不适。
如果本身血糖高的女性就不建议喝，因为有的酸奶含糖量较高，以免发生血糖升高。
在月经期间还可以吃牛肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物。
来月经可以喝酸奶吗
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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