压力大睡不着,是典型的失眠的表现。
主要靠自我调节,找到适合自己的缓解压力的方式,比如:多做些自己感兴趣的事 多与朋友交流倾诉,多参加社会活动等,也可以寻求心理医生的帮助。
如果自我调节难以奏效,可以在医师指导下,在睡前服用镇静安神药物改善睡眠,常用的药物有:阿普唑仑、氯硝西泮、艾司唑仑等。
长期失眠会使人精神不振,注意力不集中,记忆力下降,严重影响工作和生活。
必要时要及时到医院神经科就诊,完善相关检查排除器质性疾病,并在医师的帮助下系统的治疗。
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