睡觉老是惊醒也是失眠证的典型表现，与生活或工作压力大、遇事爱钻牛角尖、与人相处不愉快等因素有关。
治疗上主要靠自我调节，要找到适合自己的缓解压力的方式。比如多做些自己感兴趣的事、多与朋友交流倾诉、多参加社会活动等等，也可以寻求心理医生的帮助。
如果自我调节难以奏效，可以在医师指导下在睡前服用镇静安神药物改善睡眠。常用的药物有阿普唑仑、氯硝西泮、艾司唑仑等等，必要时可以在医师指导下服用抗焦虑药物或者抗抑郁药物治疗。
睡觉老是惊醒也是失眠证的典型表现，与生活或工作压力大、遇事爱钻牛角尖、与人相处不愉快等因素有关。
治疗上主要靠自我调节，要找到适合自己的缓解压力的方式。比如多做些自己感兴趣的事、多与朋友交流倾诉、多参加社会活动等等，也可以寻求心理医生的帮助。
如果自我调节难以奏效，可以在医师指导下在睡前服用镇静安神药物改善睡眠。常用的药物有阿普唑仑、氯硝西泮、艾司唑仑等等，必要时可以在医师指导下服用抗焦虑药物或者抗抑郁药物治疗。
