脱发的原因比较复杂，维生素、微量元素缺乏、精神因素影响、睡眠不足、疾病等很多因素有关。缺钙可能会导致脱发，缺钙是一种比较常见的微量元素缺乏症，可以到医院检查血微量元素。
头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，每日应摄入适量含蛋白质的，比如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及硬壳类食物，适应吃些黑芝麻。每天进行头皮按摩，以刺激头皮促进局部血液循环。注意保证充足的睡眠、不熬夜、不劳累、保持精神乐观。
缺钙与脱发
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