保证充足的睡眠是保证生长激素的分泌和作用的基本，同时建议尽量多做运动，也能促进生长激素的分泌。
在临床上门诊会经常做一个实验，叫生长激素的筛查试验，就是通过孩子运动使劲的运动，20分钟以后心率达到140次以上，这个时候立马去抽一次血。查生长激素的峰值，大部分孩子是可以达到10以上的，这个就是运动筛查生长激素的原理。
建议尽量要多做运动，比如跳绳、跳高、打篮球、游泳，这些运动都是适合长高的方式。
增高的方法小孩怎样才能长高
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2020-06-29