早上醒得早而后睡不着，考虑生物钟紊乱或慢性疾病。有部分老年人，随着年龄增加，睡眠时间逐渐减少，一般会出现半夜醒来无法再入睡等情况，主要是与老年人代谢下降、大脑退化有关。
一般人在清晨固定时间醒来是规定作息后，人体生物钟发挥的作用。一部分人生物钟提前是夜间或较早的时候，主要是跟长期饮茶、咖啡过多、活动量减少、作息不规律、情绪焦虑、抑郁等因素有关。建议睡前热水泡脚、洗洗热水澡等放松身心，避免不规律作息，如经常熬夜等。
早上醒的早然后睡不着是什么原因
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