在平时三高一低,一般指的是高血压、高血脂、高血糖以及低高密度脂蛋白。
三高一低一般多见于比较肥胖的人群,往往不爱运动,平时饮食上过于油腻偏咸或有家族遗传史,会出现这种状态,需要积极的控制饮食,以低盐低脂低糖的饮食结构为主,多吃一些新鲜的蔬菜以及含糖量较低的水果。
还需要放松心情,保持适当的体育锻炼,将血糖、血压、血脂等指标尽量控制在正常范围。
以上健康科普知识仅供参考。
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