内分泌功能紊乱是多方面因素造成的，调整内分泌功能紊乱，可以通过下面的方法进行调理：
第一、要减轻生活工作的压力，维持一个比较健康的作息时间表。保证夜间的睡眠质量，增加文体娱乐活动，保持愉快心情，让神经系统有张有驰地开始工作。
第二、要注意适当的增加体育锻炼，比如说有氧运动或者是抗阻运动、快步走、打太极拳、广场舞等。
第三、要注意膳食营养的均衡，补充维生素和矿物质，不要偏食，多吃五谷杂粮，蔬菜水果等。
调节内分泌的方法
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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2020-06-29