维生素B1又称硫胺素，本身没有治疗失眠的作用，但是它可以起到营养神经的作用，对于因神经衰弱或焦虑导致的失眠，有一定的治疗效果。因此，因神经衰弱或焦虑症导致失眠的患者可以服用维生素B1。
除此之外，自身生活方式的改变也尤为重要。睡前尽量不看电子产品，不易过饱饮食，不宜吃过多的辛辣刺激性的食物，忌茶、咖啡、烟酒，睡前可以喝杯热牛奶或者用热水泡脚，听舒缓的轻音乐。
维生素b1可以治失眠吗
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