怀孕初期吃什么食物好

在怀孕初期，也就是怀孕的头三个月是胎儿大脑发育的主要阶段，是其应该选择富含叶酸的食物。因为叶酸可以预防胎儿神经管发育缺陷，孕妇在怀孕初期，由于有妊娠反应，胃口比较差，选择食物应让孕妇开胃为主，又要富含叶酸。

如果体质偏寒的孕妇可以选用小麦、牛肉、羊肉、鸡肉等来吃；还可以吃种子类的食物，如黄豆、坚果等等。另外，蔬菜当中要选择土豆、扁豆等温性的食物；水果可选择橘子、桃子等含有大量叶酸的水果。

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