孕妇补钙的最佳时间

孕妇在怀孕四个月以后就可以常规的补充钙剂，因为在怀孕以后胎儿生长发育需要，孕妇会每天需要大量的钙质。

在怀孕早期，每天需钙量在800mg左右，怀孕中期在1200mg左右，怀孕晚期需要1500mg左右。

我们单纯从食物当中无法摄取这么多的钙质，所以必须通过药物补充，一般服钙剂，最好在夜间服用效果比较好，并且不要同时喝牛奶或者和铁剂同时服用，以免影响吸收。

以上健康科普知识仅供参考。

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