睡觉半夜总醒怎么回事

睡觉半夜总是清醒，也属于睡眠障碍的一种。失眠一般分为入睡困难、睡觉后容易出现清醒以及总体睡眠时间的缩短。一般是由于以下因素导致：

第一，环境的因素。比如环境不够安静，并且可以出现各种光线的刺激；

第二，年龄的因素。随着年龄的增长，会出现睡眠质量下降；

第三，心理的因素。一般和过度的劳累以及工作学习压力过大，导致精神长期处于紧张的状态有密切的关系；

第四，饮食的因素。比如在睡前喝浓茶、咖啡以及含酒精的饮料；

第五，疾病的因素。比如各种慢性的疼痛、癌症等等。

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