很困却睡不着，属于入睡困难，是睡眠障碍的一种。多由精神紧张，长期的工作压力过大导致。也经常继发于神经衰弱、焦虑、抑郁症。这类患者应该多听轻音乐，多从事体育锻炼，多参加社交活动。必要时可以到心理门诊进行心理咨询，心理疏导。
失眠严重的患者可以口服镇静催眠药，比如地西泮、艾司唑仑、劳拉西泮、佐匹克隆、扎来普隆等。也可以服用桂圆、银耳、红枣、蜂蜜、牛奶。忌茶、咖啡、烟酒。睡前1小时不能接触电子产品。
为什么很困却睡不着
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