戒烟的方法很多，可以通过主动或被动的方法，可以是化学的、物理的、精神的去除烟瘾的行为。
首先要丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸，避免参加往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水，吃水果或外出散步，摆脱饭后想吸烟的习惯。来烟瘾后，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，不要喝含有咖啡因的饮料或茶水。
电子烟戒烟法是现目前比较流行的一种戒烟方法，主要是通过电子烟替换掉含有一氧化碳和尼古丁的香烟，慢慢通过降低人体对尼古丁的依赖，从而实现戒烟。
还有针灸戒烟疗法。主要是通过针刺使吸烟成瘾者对吸入和喷出的烟草雾产生一种厌恶感，从而达到戒烟的目的。
