维生素E是一种脂溶性的维生素，想要达到去淡斑的目的，建议口服维生素E，维生素E是一种比较好的抗氧化剂，可以加速黑色素的代谢，减少黑色素的沉积，从而起到淡斑的效果。
日常生活中有很多人使用维生素E外涂，是起不到淡斑作用的，只能起到保湿滋润，有一定的抗皱作用。因此，淡斑是需要口服维生素E才能达到一定的效果。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
维生素e的淡斑方法
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