发热时物理降温，可以根据体温的高低选择不同方法，如果是体温不超过38度，有乏力、全身酸痛、嗓子疼的情况，可以多喝水，喝热水，也可以通过汗液蒸发，降低体温。
如果是超过38度不超过39度，可以喝姜汤发汗调理，或者是用温水清洗四肢，不需擦干，让汗自然蒸发，带走热量，降低体温。
如果是高热超过39度，在多喝水的情况下，应用毛巾包裹冰块放置在腋窝、颈部、腹股沟处可以降低体温，注意避免冻伤。
怎么物理降温最有效
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