如果血糖太高,不吃药是不行的。
如果血糖只是略高于正常,可以通过控制饮食、加强锻炼、减轻体重、监测血糖来控制血糖。
第一、饮食控制,甜的东西不能吃。买食物要看成分表或配料表里面含白砂糖或葡萄糖的食物,都不能吃。对油也要控制,每个月不能超过一斤油。动物的皮、肥肉、内脏、花生、瓜子、油炸、油煎的食物都要少吃。不要喝粥,多吃蔬菜,每个人每天至少一斤以上的蔬菜。
第二、加强锻炼。根据年龄及基础疾病的情况,制定适宜的运动量,通过控制饮食,加强锻炼来减轻体重。
第三、监测血糖。一周测3到4次的末梢血糖,包括空腹和餐后的血糖。三个月抽一次血,包括糖化血红蛋白、血糖等等。