肾功能的好坏对人体的健康起着非常重要的作用，如果一个人肾功能差往往就会体现排泄废物的能力下降，容易出现水中毒、内环境紊乱等一系列的症状。
一般来说，锻炼肾功能的方式有很多，比如生活要规律、清淡饮食，不要乱吃对肾脏有毒性的药物。如果天气好的话，还可以积极的做一些户外的有氧运动，比如可以慢跑、散步、游泳、打球、打太极拳、做广播体操等等，这些都是有利于身体健康的。当然，一般活动的时间不要超过半小时。
平常要多饮水，要多摄入维生素，这些都可以提高肾功能。
怎样锻炼肾功能
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