在哺乳期,如果想要乳量充足,就一定要饮食均衡饮食多样化,并且保证充足水分的摄入。
可以吃一些发奶的食物和含蛋白质比较高的食物,比如说瘦肉、鱼虾、猪蹄、鸡蛋、牛奶等等。而且,每天需要饮水2000毫升以上,并且要给孩子多吸吮,因为吸允是最好的催乳素分泌方式之一。并且要注意休息,保持愉悦的心情,这样才能更有利于哺乳。
以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。
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喉咙外面按压疼
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