胡思乱想不一定是焦虑症,达到“症”的程度比较严重,可能会有焦虑的情绪。主要看近期是否发生了重大的事件或者工作。
生活中的压力比较大,引起胡思乱想的焦虑情绪。相对于这样的情绪,可以学习放松的技巧。比如当思维有胡思乱想的感受就深呼吸,放松身体每一块肌肉,同时将情绪也慢慢放松。
如果还需要继续想事情,就任由思维去发展,不与情绪去对抗,慢慢的能够有效缓解焦虑的情绪。
胡思乱想不一定是焦虑症,达到“症”的程度比较严重,可能会有焦虑的情绪。主要看近期是否发生了重大的事件或者工作。
生活中的压力比较大,引起胡思乱想的焦虑情绪。相对于这样的情绪,可以学习放松的技巧。比如当思维有胡思乱想的感受就深呼吸,放松身体每一块肌肉,同时将情绪也慢慢放松。
如果还需要继续想事情,就任由思维去发展,不与情绪去对抗,慢慢的能够有效缓解焦虑的情绪。
正常的白带的颜色是白色的糊状或蛋清样。 如果白带发黄,需要考虑是否有阴道炎,有没有异味。然后就是有没有下腹疼痛,要考虑是否有宫颈炎。盆腔炎或者有没有子宫内膜炎,输卵管积水等等。