怀孕后因为激素水平的改变和子宫的增大，压迫胃肠道以及活动量减少等，导致胃肠蠕动功能减退，容易出现胃胀气难受。可以通过饭后适当运动，比如散步、按摩上腹部、促进胃肠蠕动，有利于气体排出。
另外，可以进行饮食的调理，在饮食上应注意吃清淡可口的食物，尤其是新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻、坚硬、不宜消化、油炸的食物，以及忌食辛辣刺激和容易产气的食物。并且注意少吃甜食，要保持良好的心情，避免过度劳累，保证充足的睡眠，改掉饮食中的坏习惯。
孕期胃胀气难受怎么办
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