短时间的情绪不稳定，在一天的时间当中，大多数的时间都处于闷不乐的情绪当中，对什么事情都提不起兴趣等，这些有抑郁情绪的问题，可以通过自我调节，就会有所改善。比如在亲人和朋友的慢慢的陪伴下，可以多到户外运动，多与他人交往，可以培养一些兴趣爱好，也可以参加一些社会上的团体活动等，都可以有效地改善抑郁情绪。
但是当抑郁情绪发展的时间比较长，而且逐渐严重，就需要及时的到医院进行诊断治疗。
如何走出抑郁
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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2020-06-17
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2020-06-17
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2020-06-17