没有绝对保护眼部的食物，可以多进食富含维生素的水果、蔬菜，也可以适量进食动物肝脏，都对眼睛有一定的好处。
平时只需要在生活中注意保护眼睛，避免不正确的用眼姿势。用眼一段时间后注意休息，眺望远方，同时按摩一下眼部，缓解视疲劳。尽量不熬夜，保证充足的睡眠。
此外，还可以定期前往眼科检查一下视力。如果视力不达标，完善一下验光检查，以明确是否存在屈光不正。这样可以及时干预治疗，避免度数进一步加深。
保护眼睛的食物
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2020-06-17