在哺乳期，如果奶水不充足，可以增加哺乳的次数，一定要按需哺乳，尤其是夜间哺乳。胎儿的吸允可以促进泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌。
要多喝发奶的汤水，比如说猪蹄、鱼汤等，水分的摄入一定要足量。要多休息，只有吃好睡好，才有可能分泌更多的乳汁。同时，家人要注意陪伴，只有愉悦的心情，才能更好的哺乳。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
坐月子奶水不足乳房软
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