维生素C可以促进神经递质的合成，改善睡眠质量。而维生素B1，B12是营养神经的主要药物。如果维生素B1、B12缺乏，可以直接导致神经衰弱，进而引起失眠。
因此失眠的患者一定要多摄入富含维生素C及维生素B的食物。如水果：橙子、猕猴桃、西红柿，都是富含维生素C的水果。而绿叶蔬菜、薯类、豆类都是富含B族维生素的食物。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
失眠是缺什么维生素
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