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免疫力低下吃什么好

桂晓䶮医生
桂晓䶮 副主任医师 重症监护室
鹰潭市人民医院 三甲
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免疫力低下吃什么好

人体免疫力低下时,容易导致各种疾病的发生,因此健康的身体离不开强大的免疫力。

免疫力出现低下时可以适当的通过一些食疗方法来改善。首先应该均衡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果。还应每天保证蛋白质的摄入量,比如鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、鱼肉等都是不错的选择。香菇、灵芝、银耳、枸杞,这些药食同源的食物,能够很好的提高机体的免疫力。

除此以外,适当的体育锻炼以及规律的作息也是必不可少的。

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