月经期最好不要跑步，这是由于女性预期来时盆腔充血，而且有阴道出血，这种情况如果进行跑步，可能会导致阴道出血量的增大，有的女性可能还会出现大出血，所以女性在月经期间如果想要活动，可以尽量的散散步，进行不剧烈的运动，尽量不要做剧烈的运动。
另外，在月经期间还要注意休息，不要吃生冷辛辣的东西，注意小肚子的保暖，不要着凉。因为当腹部血管受凉后，导致血管收缩，经血不通畅，容易出现月经淋漓不尽的现象。
月经期可以跑步吗
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