跑步的时候出现腰痛，大部分情况下可能是由于肌肉损伤、过于疲劳导致的，有些时候进行了比较长时间的运动、跑步的时间过长，导致乳酸过多堆积，就有可能会出现腰部以及全身多处的酸胀、疼痛这种感觉。要停下来休息一段时间，适当按摩一下或者用热水泡泡澡，慢慢的腰痛就会好转、改善。
有些人跑步出现腰痛可能是腰椎方面有问题，腰椎间盘突出变性、骨质增生或有慢性的腰肌劳损，这种情况下可能会出现跑步腰痛。需要避免剧烈的活动，并且可以做一些康复理疗，慢慢的腰痛就会好转。
跑步腰疼是什么原因
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