如果感受到近期压力较大，就需要做出适当的调整。比如说劳逸结合，尽量在工作较忙时抽出几分钟的时间，做一些放松训练。将身体的肌肉慢慢地放松，同时缓解情绪，缓解心理压力。
另外也要调整好睡眠规律，不要因为工作过忙就长期熬夜，要定期作息。同时在休息的时间可以到户外进行一些慢跑，或者听一些舒缓的音乐来放松的情绪，从而缓解压力。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
压力大怎么办
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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