感冒捂出汗后,首先应该及时擦干身体,或者洗澡、更换贴身衣物。因为如果衣服被汗液浸湿,反而容易着凉,从而加重感冒的症状。
同时需要及时的补充水分,多喝一些水,也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜以维持体内水电解质的平衡。
需要提醒的是,感冒捂汗的方式并不适合于所有感冒,只是对初期的风寒感冒有一定的效果。另外捂过度也会适得其反,容易出现脱水和虚脱。感冒期间一定要注意休息,多喝水。
感冒捂出汗后,首先应该及时擦干身体,或者洗澡、更换贴身衣物。因为如果衣服被汗液浸湿,反而容易着凉,从而加重感冒的症状。
同时需要及时的补充水分,多喝一些水,也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜以维持体内水电解质的平衡。
需要提醒的是,感冒捂汗的方式并不适合于所有感冒,只是对初期的风寒感冒有一定的效果。另外捂过度也会适得其反,容易出现脱水和虚脱。感冒期间一定要注意休息,多喝水。
如果从事剧烈的运动,比如短跑、冲刺运动以后,心率可以达到170。但是,运动后的60秒心率应该减少19次以上,运动以后六分钟,心率应该恢复到正常。