出现了颈动脉硬化，往往是通过颈动脉彩超所诊断的，而颈动脉硬化也需要评估其严重程度。
轻度的颈动脉硬化往往是斑块形成，但没有造成管腔明显的狭窄，这种情况下需要控制一些不良的生活习惯以及饮食结构，尽量以低盐、低脂、低糖的饮食为主，也可以进行适当的体育锻炼，锻炼量以个人体质为宜，进行适当的体育锻炼能够延缓动脉硬化进展的速度。
如果是一些老年人可以进行一些相对缓和的运动，例如慢走、慢跑、打太极拳等等，每周锻炼四次以上，每次持续30到60分钟。
颈动脉硬化如何锻炼
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