任何食物在孕晚期服用，只要服用的量不超过正常，也不会增加胎儿体重过快，所以孕晚期需要控制体重，就需要注意饮食适当。
每天摄入100g左右的蛋白质，比如鱼、虾、肉、蛋、奶等；尽量少吃红肉，多吃白肉类；不要吃含糖量过高的水果，比如西瓜、樱桃等。可以吃含糖量比较低的水果，比如西红柿、黄瓜；多吃新鲜的绿叶蔬菜；尽量不要吃过多的主食，可以增加杂粮的摄入和豆类的摄入；可以吃一些豆制品，比如豆浆、豆腐等等。
孕晚期不长胎食物推荐
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