梅核气自愈的方法有：
一、保持心情舒畅，主要针对肝郁气型梅核气患者心情舒畅，有利于肝主疏泄气机调畅，从而促进水液、痰液的代谢，有利于梅核气的恢复；
二、作息规律，养成良好的早睡习惯，中医认为人体是一个整体，只有作息规律，条理清晰，才能有充足的精气神，是保证心情舒畅的前提；
三、健康饮食，戒烟戒酒，因为烟酒会引起痰气郁结,使梅核气患者症状加重，导致痰湿生成，痰气互结而发病。
因此，健康饮食，戒烟戒酒很有必要。
梅核气自愈的方法
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