产后可以吃韭菜吗

可以适量吃

建议用量：200g/天

产后身体比较虚弱，需要一段时间恢复，要养成良好生活习惯。韭菜是比较常见的一种蔬菜，含有丰富维生素、膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于改善或缓解便秘，并且还有硫化合物，能够抑制大肠杆菌具有消炎杀菌的作用，因此是可以吃韭菜的。

产后可以适量吃韭菜，但不宜吃过多，会对胃肠道造成刺激。一般胃病者、肾病者、对韭菜过敏者要慎吃，以免影响到身体健康。

平时要做好保暖措施，避免着凉，多吃优质蛋白食物，比如鸡蛋羹、牛奶、瘦肉，促进身体恢复。