孕妇可以吃玉米火腿肠吗

李巍巍 产科 主任医师 中国医科大学附属第一医院

玉米火腿肠即香甜玉米肠,孕妇可以适当吃香甜玉米肠,但不建议多吃。

一、可以适当香甜玉米肠吃:

1、增进食欲:香甜玉米肠以玉米和瘦肉为主要原料,具有玉米的清香味,不过度油腻,有增进食欲的作用;

2、提供营养素:香甜玉米肠中富含蛋白质、脂肪和碳水化合物,含有少量维生素,孕妇适量吃香甜玉米肠可提供营养素,具有一定的营养价值。

3、不直接损害胎儿健康:香甜玉米肠本身是一种食物,其中不含毒性成分,不直接损害胎儿健康。

二、不建议多吃香甜玉米肠:

1、影响血压血脂:香甜玉米肠中的钠离子及胆固醇含量比较高,多吃香甜玉米肠,有可能因钠离子及胆固醇的摄入量增加而影响血压、血脂,不利于孕妇健康。

2、不易消化:香甜玉米肠属于一种加工类食物,进食后会明显增加胃肠道的消化负担,多吃的情况下不容易被消化吸收,影响孕妇健康。

孕妇应当尽量吃新鲜的食材,比如鱼肉、瘦牛肉、鸡肉等各种肉食,比如红薯、南瓜、土豆等各种杂粮;尽量不吃或少吃薯条、方便面、奶油蛋糕等各种食物,以免影响血脂、血压。

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