孕 33 周胎动拱来拱去通常是由于胎儿活动空间小、胎儿正常活动、胎儿受刺激、脐带绕颈、羊水过少等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
1. 胎儿活动空间小：随着孕周增加，子宫空间相对变小，胎儿活动受限。此时胎动可能表现为拱来拱去。孕妇可尝试采取左侧卧位，增加胎盘血流，为胎儿提供相对较好的环境。适当散步，促进血液循环，也有助于胎儿舒适。
2. 胎儿正常活动：孕33周胎儿发育良好，肌肉力量增强，会更有力地活动，拱来拱去可能是正常的动作。这种情况胎动有规律，强度适中。孕妇可通过听舒缓音乐、与胎儿交流来增进互动。保持心情愉悦，规律作息。
3. 胎儿受刺激：外界噪音、孕妇情绪波动等可能刺激胎儿，使其胎动频繁拱来拱去。孕妇应避免处于嘈杂环境，稳定自身情绪。通过深呼吸、冥想放松身心，给胎儿创造安静平和的氛围，减少刺激。
4. 脐带绕颈：脐带绕颈是指胎儿的脐带缠绕在颈部。当发生脐带绕颈时，胎儿可能会感到不适，通过频繁且幅度较大的动作，如拱来拱去来试图调整位置。改善方法包括孕妇适当活动，改变体位。必要时可遵医嘱用药，如盐酸利托君注射液、硫酸镁注射液、硝苯地平片等，以缓解子宫收缩。
5. 羊水过少：羊水过少指羊水量低于正常水平。这会导致胎儿活动空间受限，引起胎动时感觉拱来拱去。孕妇应多喝水、多喝汤。治疗上可通过静脉输液补充羊水，也可遵医嘱使用低分子肝素钠注射液、丹参注射液、地塞米松磷酸钠注射液等药物，促进胎盘血液循环，增加羊水量。
除上述原因外，还可能是孕妇姿势影响，胎盘早剥，胎儿窘迫等原因导致的孕 33 周胎动拱来拱去。此时孕妇要注意休息，避免劳累和剧烈运动，密切观察胎动情况。若胎动过于频繁或明显减少，应及时就医，通过 B 超、胎心监护等检查，确保胎儿健康。